02:16:08

19 / Nisan / 2014

 
  Panik Atak Testi

Panik misiniz, değil misiniz. Panik atak riski taşıyor musunuz?  
Buyrun teste;

1-) Bedenimin herhangi bir yerinde uyuşma ve karıncalanmalar oluyor.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla

2-) Vücudumda sıcak ve ateş basmaları oluyor.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla

3-) kalp krizi geçirmekten korkuyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


4-) Çok kötü şeyler olacak korkusu taşıyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


5-) Dengemi ve kontrolumu kaybedeceğim korkusu taşıyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 
6-) Heyecanlıyımdır
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 
7-) Hastane ya da sağlık merkezlerine yakın olmayı istiyorum
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


 8-) Midemde hazımsızlık veya yanmalar oluyor.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 

9-) Yüzüm kızarır.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


10-) Ellerim ve ayaklarım terler.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


11-) Ölümden korkuyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


12-) Köprüde, asansörde, açık alanda, metroda, yalnız kalmak istemem.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla

 

13-) Yersiz korkulara kapılırım.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


14-) Nefesim daralıyor.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


15-) Çocuklarım eve 15 dakika geç dönse endişelenirim.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 
16-) Evden çıkarsam başıma bir şey geleceğini düşünüyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 

17-) Bir gün sokakta yürürken fenalaşır ve yardım bulamazsam diye endişeleniyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla
 
18-) Dışarı çıkarken mutlaka yanımda biri bulunsun isterim.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen               d-) sıklıkla


19-) Bazen hiç sebep yokken kafama takılan felaket senaryoları beni hayata küstürüyor.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen              d-) sıklıkla


20-) Çıldırmaktan ya da akıl hastası olmaktan korkuyorum.
a-) hiçbir zaman         b-) nadiren          c-)bazen              d-) sıklıkla
 
- Değerlendirme  -

12 veya daha fazla d şıkkı işaretlediyseniz; Panik bozukluk yaşıyor olabilirsiniz. Bundan dolayı uzman yardımı almak durumundasınız. Çünkü yaşamadıysanız bile bir panik atak ve panik bozukluk riski taşıyorsunuz. Panik bozukluk sosyal yaşamı son derece bozan bir rahatsızlıktır. Tedbirini alsanız iyi olur.

12 veya daha fazla c şıkkı işaretlediyseniz; Olaylar ve durumlar karşısında kolay paniğe kapılan, ters giden bir durumda derhal fiziksel belirtiler gösteren, yüksek ölçüde panik birisiniz. Yaşamınızı sürdürürken kimi zaman soğukkanlı olmanız gerekmekte. Bu sebeple rahatsız edecek kadar panik bir kişiliğiniz varsa uzman yardımı almanızı öneriyorum.

12 veya daha fazla b şıkkı işaretlediyseniz; Toplumumuzun çoğunda görüldüğü kadar paniksiniz. Ülkemiz insanının olaylar karşısında kimi zaman sağduyu ve soğukkanlı olmaması, yapımızın bir parçası. Dolayısıyla siz de ailenizden modelleyerek paniği öğrendiniz. Tedavi ya da yardım almanız çoğu zaman gerekmez. Belki de böyle az bir panik olmak hayatın gerçekleri açısından daha da iyi olabilir.

12 veya daha fazla a şıkkı işaretlediyseniz; Panik değilsiniz. Oldukça soğukkanlısınız.




Bağlantılar Anketimize Katılın Haberler
Sizlere Yardımcı Olabilcek Bağlantılar

emg-eeg.com                                  REEM NÖROLOJİ MERKEZİ 

Sinir.org                                         SAĞLIK HABER PORTALI

Emg.biz.tr                                       ROTAM EMG EEG MERKEZİ
sizce en doğru tedavi uygulamaları hangileridir.?
ilaç tedavisi %24 474
TMS %12 233
EKT %5 98
psikoterapi %36 724
hipnoterapi %6 123
yaşam koçluğu %10 197
ozon terapi %3 63
akupunktur %4 90
 
Copyright 2009 © REEM Her Hakkı Sakldır. Web Tasarım ALORA